Idrottspraktiken är norra Skånes första idrottscenter. Vi erbjuder privat gym, fystester, personlig träning, naprapat, sjukgymnast, mental träning och dietist i Hässleholm.
Vi riktar oss till dig som vill ta din träning på allvar, nå ett uppsatt mål eller som är elitsatsande inom din idrott. Vi ingår också samarbetsavtal med lokala idrottsföreningar och kan erbjuda idrottsmedicinsk vård via vårt samarbete med MFF-kliniken.
Den 1 maj 2024 öppnar Idrottspraktikens nya idrottscenter på T4-området i Hässleholm. Du kan redan nu bli medlem för att få tillgång till vårt privata gym, där alla medlemmar kan abonnera hela gymmet och träna själva. Alla medlemskap börjar gälla tidigast 2024-05-01.
Kom ihåg att Idrottspraktiken bara tar emot ett begränsat antal medlemmar i gymmet. Först till kvarn gäller.
GYM HÄSSLEHOLM
Välkommen till ett unikt gym i Hässleholm!
Hos Idrottspraktiken kan du träna på gymmet - helt ensam. Som medlem i vårt exklusiva gym får du tillgång till vårt bokningssystem, där du abonnerar gymmet varje gång du ska träna. Du behöver aldrig mer trängas med andra när du tränar på gym i Hässleholm.
Vi har bara ett begränsat antal medlemmar för att säkerställa att det ska finnas tillräckligt många lediga tider. Vi erbjuder också olika paketlösningar för den som vill träna med en kompis eller kombinera sitt gympaket med andra tjänster hos Idrottspraktiken.
1. Välj ditt gympaket hos Idrottspraktiken
2. Bli medlem i vårt gym
3. Boka gymmet när du vill träna (max ett pass per dag)
4. Använd din personliga kod när du går in i gymmet
PERSONLIG FYSTRÄNING
Idrottspraktiken har lång erfarenhet av att arbeta med aktiva elitidrottare och elitsatsande idrottare med höga mål. Vi tror på att optimera varje idrottares egna förutsättningar för att bygga en så komplett fysik som möjligt, anpassad till den specifika idrotten.
Vår filosofi bygger på att din talang för en specifik idrott tar dig till en viss nivå, men för att nå din fulla potential behöver du optimera din fysik och anpassa din träning utifrån dina förutsättningar. Det hjälper också till att förebygga skador och säkerställa att din kropp tål den tuffa fysiska ansträngning som tävlande på elitnivå kräver.
Vi riktar oss till alla som har ett prestationsbaserat mål, oavsett om det handlar om att förbättra tiden på milen, göra en svensk klassiker eller nå eliten inom din idrott. Alla våra samarbeten börjar med en kostnadsfri konsultation innan vi skapar en individuell fysprofil där vi går igenom dina fysiska förutsättningar och utvecklingsområden.
REHAB HÄSSLEHOLM
Idrottspraktiken erbjuder rehabilitering, naprapati, fysioterapi och massage i Hässleholm. Vår naprapat Hampus Hedberg och vår fysioterpaeut Alexander Rydhe har sina mottagningar i Idrottspraktikens lokaler på T4-området.
Vi behandlar och rehabiliterar alla möjliga fysiska besvär. Vår naprapat i Hässleholm använder sig av massage, triggerpunktsbehandling, stretching, manipulation och rehabiliterande träning. Vår sjukgymnast i Hässleholm erbjuder fysioterapi.
Har du ett nytt besvär? Boka in ett nybesök för att få snabbast möjliga hjälp. Då gör vi en undersökning och bestämmer behandlingsmetod utifrån dina problem.
Idrottspraktiken erbjuder också fotinlägg från Formthotics. Det är ett fotinlägg som förebygger och reducerar smärta i fötter, hälar, underben, knä, höft och rygg. Hör av dig till oss för att boka in en tid för avformning!
FYSTESTER HOS IDROTTSPRAKTIKEN
Sedan 2018 har Idrottspraktiken arbetat med fysiologiska tester av aktiva motionärer och elitsatsande idrottare. Vi har testat över 400 personer och deras fysiska kapacitet. Nu finns våra tester tillgängliga för alla som vill testa sin fysiska kapacitet.
Fördelarna med att testa fysiken är många, både ur ett hälso- och prestationsperspektiv. Genom att kartlägga din fysiska status kan du anpassa din träning på ett sätt som optimerar chanserna att nå dina mål. Idrottspraktiken testar bland annat:
• Vo2 Max (lungkapacitet)
• Sprint COD
• Explosivitet
• Kroppssammansättning
• Isometrisk styrka
• Screening
Vill du träna inför ett specifikt mål eller vill du optimera dina chanser att nå eliten inom din idrott? Våra fysiologiska tester är det första steget mot en specifik träningsplan, som kommer att stärka dina chanser att nå målet. Idrottspraktiken finns med dig hela vägen på din resa!
IDROTTSMEDICIN
Idrottspraktiken har ett unikt samarbete med MFF-kliniken i Malmö. Det gör att vi kan erbjuda snabb läkarhjälp för idrottare och aktiva motionärer, utan långa väntetider och vårdköer.
Via vårt samarbete med MFF-kliniken kan vi erbjuda snabba läkarkontakter med idrottsspecialiserade läkare:
• Undersökning av skada (diagnos)
• Remiss vidare till specialister
• Magnetröntgen (MR)
Företräder du en lokal idrottsförening? Då kan idrottsmedicin via Idrottspraktiken vara en del av ett större samarbetsavtal. Kontakta oss för att diskutera saken i detalj!
DIET
Idrottspraktikens dietist Emilia Polster-Winberg har jobbat med kostrådgivning under många år, med fokus på elitsatsande idrottare som vill förbättra sina möjligheter att nå sina mål och optimera sin träning.
Vi erbjuder nu kostrådgivning i Hässleholm för att ge dig chansen att lära dig mer om vad din kropp behöver och hur du kan förbättra dina träningsresultat med hjälp av en strukturerad kost. 7 dagars kostregistrering ingår vid behov och intresse.
En väl sammansatt och individanpassad kost kan hjälpa idrottare att nå sina prestationsmål. Vi tar alltid hänsyn till dina specifika behov, mål och preferenser när vi ger våra rekommendationer och vår rådgivning kring kosten.
Hör av dig till Emilia Polster-Winberg för att boka in en tid för kostrådgivning!
MENTAL TRÄNING
Idrottspraktiken erbjuder mental träning i form av samtalssessioner, mental prestationsträning och videosamtal. Idrottspraktikens mentala tränare Binjam Semere är utbildad inom beteendevetenskap och har valt att specialisera sig inom idrottsrelaterad mental träning.
Mental prestationsträning hjälper dig att utveckla din förmåga att hantera stress i pressade situationer. Du får lära dig olika praktiska tekniker, som hjälper dig att styra dina tankar mot dina mål. Binjam Semere arbetar med en metod som kallas HRV-biofeedback, där du kan få återkoppling om din andningsrytm och hjärtverksamhet grafiskt på en skärm.
Är du intresserad av att veta mer? Kontakta Binjam Semere för att diskutera hur du kan gå vidare med din mentala prestationsträning.
FÖR FÖRENINGAR
Idrottspraktiken riktar sig till lokala föreningar på semiprofessionell nivå som behöver hjälp med snabb och korrekt skadehantering, idrottsmedicin, fysträning, testlabb, läkarvård eller utbildning.
Vi känner till utmaningarna och behoven som mindre föreningar i Hässleholm, Kristianstad och resten av norra Skåne har. Vår förhoppning är att göra det tillgängligt och ekonomiskt överkomligt att ge klubbens olika spelare det som behövs för att optimera den individuella utvecklingen.
Några uppdragsgivare vi har arbetat nära med är Mjällby AIF, Vittsjö GIK, Sveriges P18-landslag (fotboll) och Tyringe Hockey. Nu vill vi ingå samarbetsavtal med fler lokala föreningar på olika nivåer och inom olika idrotter.
Låter det intressant? Kontakta Idrottspraktiken för att se hur vi kan hjälpa er utifrån ert behov. Vi skräddarsyr alltid en lysning och samarbetsavtal med fokus på delarna som ni behöver hjälp med!
