Sjukgymnastik

IDROTTSPRAKTIKEN

Idrottspraktik som screenar, behandlar, rehabiliterar och tränar elitidrottare, motionärer och företag. 

Vi behandlar idrottsskador, arbetsskador & kroniska besvär.

Erbjuder korta väntetider och snabba akuttider när skadan är framme!

Idrottspraktiken coachar inom fotbollsfys och träning för motionärer. 

Vi erbjuder även företagsfriskvård genom föreläsningar, fotinlägg, träning och skadebehandling för era anställda, hör av er vid offert.

Vi formgjuter individuella ortopediska fotinlägg för din fot och din kropps hälsa.

IMG_2187.JPG
 
LÖPANALYS

Vid en löpanalys studeras löparens biomekanik vilket är de synkroniserade rörelserna av tår, fot, vrist, underben, knä, höft och vidare upp i kroppen under löpsteget. Den totala belastningen från underlaget under en hel sekund av fotsteget ligger på mellan 60-100 gånger kroppsvikten vilket innebär att den totala belastningen vid en löprunda blir stor. Beroende vilket löpsteg vi har är belastningen olika fördelad över de olika lederna och vävnaderna. Små förändringar av biomekaniken kan därför vara skillnaden mellan skada och inte skada i en specifik led eller vävnad. Löpanalys utförs för att finna ofördelaktig löpteknik vilken man sedan kan förändra för att antingen minska risken att drabbas av överbelastningsskada eller förbättra sina tider. Kom träningsklädd.

Du får med dig videoanalysen, feedback, bilder och anteckningar från besöket & antingen rådgivning eller program enligt nedan.

PRIS:

Alt 1. 900:-/löpanalys inkl. rådgivning där du får tips och tricks på justeringar för förbättrad löpning. 

Alt 2. 1990:-/löpanalys inkl. 4v träningsprogram utifrån fynden inkl. coachning. 

relieve your pain.jpg
FORMTHOTICS FORMGJUTNA ORTOPEDISKA FOTINLÄGG

 

Optimalt för hälsporre, halgus Valgus, mortons syndrom, plantar faschit, hopparknä, tillväxtsmärta i hälar hos ungdomar etc.

Den djupa hälkoppen ger ökad stabilitet och kontroll för hälen.

Stötabsorberingen minimerar kraften ifrån hälen och upp i benet.

Foten stabiliseras i sin neutrala position och ger stöd längs medial sida. Detta utan att "låsa" foten och förhindra fotens naturliga rörelse av pronation och supination.

Med formthotics fotinlägg undgår du för stor rotation i fötter & ben vilket reducerar risker för skada och smärta över tid som dessutom kan fortplanta sig upp i kroppen. Alla inlägg gjuts direkt i dina skor, med dig och blir individuellt anpassade för dig.

PRIS:

895:- /par

1500:-/ 2-par

IMG_1117 2.PNG
SCREENING & TRÄNINGSUPPLÄGG

För dig som vill optimera din fysik och ge dig själva största möjligheter till att lyckas uppnå dina mål.

Målgruppen är elitidrottare, fotbollsspelare under eller mellan säsonger och motionärer som behöver hjälp med sin vardag eller sin målsättning. Screening är grunden till utveckling, du måste veta ditt nuläge för att kunna ta dig närmre den kravprofil som din målsättning har. Vi testar hela kroppen i rörlighet, funktion, styrka och hollistic där vi hittar dina största luckor och dina största styrkor, detta för att i programupplägget senare kunna både täppa igen dina svagheter (luckor) men även maximera dina styrkor. 

Genom appen XPS får du en individuell plattform där vi sköter allt, din periodisering, dina pass, dina övningar samt all kontakt. Via chattfunktionen kan du få coachning av mig varje dag-

PRIS:

Alt 1. 900:-/screening inkl rådgivning där du får till dig vad du behöver utveckla på egen hand. 

Alt 2. 2990:-/screening inkl. 4-8v program där vi utvecklar dina svagheter & styrkor samtidigt som vi jobbar

mot din målsättning. Du får möjlighet till daglig coachning i träning, kost & återhämtning. 

IMG_9599.JPG
AKUTTID

Har du åkt på en akut skada?

Du kanske precis har spelat padel & det högg till i baksidan?


Kanske har du spelat fotboll & fått en tackling över knäet och vet inte vad du ska göra? Eller har du precis fått ett ryggskott och behöver snabb hjälp? Här får du en snabb första undersökning där vi förhoppningsvis kan utesluta allvarligare skador & hantera skadan i ett tidigt stadie vilket främjar läkningsprocessen. Jag flyttar här i mån av tid, mina övriga arbetsuppgifter för att kunna hjälpa dig med din skada. 0739 - 86 98 86

PRIS:

900:-

05691119-3FC4-47F1-B916-3DDAA847A62B.JPG
NYBESÖK

När du behöver hjälp med ett smärtproblem eller en idrottsskada. Kanske en strulande rygg, kronisk smärta, en arbetsolycka eller en skada du fått vid idrottsutövande.
Vad vi gör & vilken träning eller behandling du får är individuellt & helt beroende på vad du söker för. & vem du är.

Idrottspraktikens filosofi är att rörelse läker och jobbar främst med rätt träning, rätt rörelse, rätt dosering & belastning som första verktyg vid ett smärtbesvär och använder manuell behandling som ett komplement till detta genom t.ex dry needling, akupressur, OMT-manipulation etc. 

PRIS:

600:-

IMG_5138 2.HEIC
ÅTERBESÖK

 

För dig som varit på ett nybesök & nu ska på ett återbesök enligt din behandlingsplan.

I en behandlingsplan kan manuella behandlingar så som dry needling, manipulation eller mobilisering vara en del i processen.

 

Det kan även vara en träningsgenomgång eller ett rehabpass. 
Allt utifrån vad du och din skada behöver. 

PRIS:

600:-

idGnqg7D_400x400.jpg

OM MIG

Livet handlar om att umgås med vänner, dricka en god öl på helgen och ta hand om familjen. Lika väl som träningen behövs för att jag ska må bra, krävs också det andra för att jag ska må bra.

Balans. Det är först när du når balans som du kan må bra på riktigt. Att fastna i ett extremtänk - där träningen eller någon annan syssla tar över hela ens medvetande - är motsatsen till att leva ett liv i balans. 

Jag tror på att kroppen är en självläkande maskin som man behöver stötta med hjälp av korrekta behandlingsmetoder och korrekt träning. Allting behövs individanpassas. 

Mitt intresse för just välmående bottnar i mina tunga år i början av tonåren när jag brottades med anorexia. 

Detta gjorde att jag letade efter vägar för att hitta kunskap om hur kroppen fungerar rent anatomiskt. Jag har därför valt att utbilda mig brett och fortsätter att göra det.

Jag har hela mitt liv varit en sportfåne där mitt hjärta alltid har bankat extra för fotbollen.
Jag specialiserar mig på idrottsrelaterade skador och har även utbildning inom idrottsmedicin.

Utbildningar: Fotbollsfystränarutbildning SVFF, Exos Performance specialist, STAC Tränare, Lic. idrottsmassör, Sports therapist Metropolitan uni. London, Fysiologi & anatomi, Idrottsmedicin, Dry needling, Int. Cert. Personlig tränare, Dipl. Kostrådgivare, Avancerad manuell terapi - Knä & nedre extremitet., Avancerad manuell terapi - Bröstrygg & bröstkorg, Cert. Fascia abrasion technique (FAT-tools). Sport scientist pågående.

 

IDROTTSPRAKTIKEN
MED FOKUS PÅ IDROTTS- & MOTIONSSKADOR

Idrottspraktiken är en praktik i Hässleholm som screenar, behandlar, rehabiliterar och tränar elitidrottare, motionärer och yrkesmänniskor. Vårt mål är att med ett helhetskoncept kunna hjälpa dig oberoende på vilket fysiskt eller mentalt nuläge du befinner dig.

Med över 600 träningsklienter, 4000 behandlingar och 500 screeningar känner vi oss trygga med att kunna erbjuda dig en individuell lösning oavsett smärtproblem eller målsättning.

Idrottspraktiken grundades av Albin Pålsson som är fystränare, idrottsskadeterapeut och kostrådgivare. Albin jobbar med elitidrottare på heltid inom Mjällby AIF i herrallsvenskan. 

Utöver detta driver Albin Idrottspraktiken.

 

Behöver du hjälp med en idrottsskada, arbetsskada eller kroniskt besvär? Då har du kommit rätt.

Idrottspraktiken erbjudet även akuttider!

 

jesper-aggergaard-495757-unsplash.jpg
 
dokument~~POS=TRUNC Flags

REFERENSER

"Jag är verkligen nöjd med hur min rygg har blivit. Från början hade jag så ont att jag mådde illa emellanåt men nu känner jag aldrig av det. Rekommenderar Albin STARKT!!" - Annie

"Jag fick den perfekta hjälpen direkt, han svarade på alla frågor och va alltid till hjälp. Nu känner jag mig starkare, piggare och framförallt mer rapp i stegen när jag spelar fotboll.Stort tack Albin Pålsson!"  - William

”Jag trodde inte att det skulle gå så pass fort att känna skillnad, nu kan jag träna utan att behöva hålla igen, nu blir jag trött i de ”rätta” musklerna istället.

Jag har stort förtroende för Albin, framförallt är han väldigt duktig på helheten i kroppen,t.ex hur stelhet i korsrygg och höfter kan orsaka problem med fötterna.

Jag ser väldigt mycket fram emot fortsatt hjälp av Albin och få ta del av hans expertis.” - Annica

 

KONTAKTA MIG

Idrottspraktiken

Fläckebäcksvägen 22

281 46 Tormestorp

 

Tel Albin: 0739 - 86 98 86

E-post: Albin@idrottspraktiken.com

Bokning av tid sker enklast via sms eller mail.

Vid akuttid ringer du på telefonnumret ovan.

Tack för ditt meddelande. Vi återkommer till dig så fort vi kan.